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Los aminoácidos que más favorecen el aumento de la potencia sexual son la arginina y la ornitina. Los alimentos que cuentan con la combinación de ambas y, por ende, mejoran la viriliad, son los productos lácteos, las nueces, el arroz, el trigo, la soja, pescados y carne.
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Además de los alimentos, existen suplementos alimenticios muy efectivos para mejorar la virilidad y las relaciones sexuales. Es el caso de fortiplus, un complemento natural creado a base de extractos de plantas y componentes afrodisíacos. Lo más recomendable es ingerir dos cápuslas de fortiplus con abundante agua una hora antes de la actividad sexual o, si quieres conseguir unos resultados aún mejores, dos horas después de las comidas.
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En este sentido, las plantas y hierbas medicinales son altamente beneficiosas para la potencia viril. Entre todas ellas, destacan el ginkgo biloba y el jengibre por favorecer la circulación sanguínea y proporcionar mejores erecciones, y el ginseng rojo por mejorar la resistencia física. El azafrán es otra de las plantas que favorecen tanto la potencia de las erección como la duración de las mismas. La yerba mate también permite mejorar el deseo sexual pero encontrarla es más complicado. Todas ellas puedes tomarlas en infusión, suplementos o incluirlas en tus recetas de cocina.
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El ejercicio físico es un aspecto que tampoco debes descuidar si quieres aumentar tu virilidad de manerea natural. Deportes cardiovasculares como la natación o correr proporcionan erecciones mucho más potentes, así pues, dedica dos o tres días a la semana a practicarlos y, sobre todo, sé constante. Asimismo, está demostrado que los ejercicios de Kegel para hombres fortalecen los músculos del suelo pélvico y mejoran las erecciones y, en general, los encuentros sexuales. Consulta nuestro artículo sobre ejercicios de Kegel para hombres y empieza a realizarlos.