Además de tomarse con filosofía los inevitables kilos de más tras la época de fiestas, la cantante es de las que lleva un estilo de vida saludable durante todo el año: señala al té verde como su bebida de cabecera, una infusión que ayuda a quemar grasas; entrena las coreografías de sus actuaciones constantemente; y, por último, lleva un estilo de vida frenético con el que consigue mantenerse siempre en forma. Así es como la artista se permite disfrutar del exceso de calorías típico de las vacaciones sin remordimientos y con muy buen humor.
La buena noticia es que, según los expertos, con una alimentación saludable y actividad física moderada se pueden perder de 3 a 4 kilos en cuestión de un mes. Estos avisan de que, si bien existen métodos para lograrlo más rápido, tan solo se deshacen de volumen en forma de agua o masa muscular, por lo que se recupera el peso de inmediato en cuanto se deja la dieta. Como consejos de alimentación, las ensaladas son una opción ideal para adelgazar, sin embargo, no todas las recetas sirven: «A la hora de elegir vegetales, no todo vale. Hay algunos más saludables que otros. Mejor los que crecen sobre la tierra porque su índice glucémico es menor. Y que las ensaladas no sean pobres, mejor si les añades proteína para que su efecto saciante sea mayor”, explica Carmen Navarro, directora de los centros Carmen Navarro. Y por último, mantener hábitos saludables tras alcanzar el peso ideal es otra clave fundamental para no engordar de nuevo, como Edurne, quien come de forma equilibrada siempre para poder permitirse los caprichos que quiera durante las fiestas.